Vị ngọt tự nhiên từ củ dền được nấu kèm với cải thảo, thịt nạc xay ăn quá ngon miệng và có tác dụng bổ máu, cung cấp chất sắt.
Canh củ dền cho người huyết áp thấp

10-204711-1368259453_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ dền đỏ vừa ăn.
- 200 gram thịt nạc xay
- 2 bẹ cải thảo
- Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách chế biến:

3-218365-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn thật đều, ướp khoảng 15 phút.

2-774558-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Củ dền gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn.

1-570628-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bẹ cải thảo rửa thật sạch, xắt nhỏ.

4-168568-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi thơm hành khô, bỏ thịt vào xào chín.

5-339803-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

6-293893-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

7-279469-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ dền Cún Khang canh củ dền nấu với thịt nạc xay và cải thảo Canh củ dền cho người huyết áp thấp

cach lam snack những món ăn ngon salad gà mut cui dua hau ngon Gỏi hến trộn cóc ngon nam xao mì ramen bánh xếp món Nhật xanh Banh lÃƒÆ nướng bánh mì cách luộc gà không dùng nước Tom nuong Mo huong Dan lam banh thịt nướng lam banh khong can lo nuong hướng dẫn làm muối tôm bánh nếp chiên nhân đậu cach lam muc xao ot chuong nam tom banh xep banh xep ngon nẠng làm bánh bò banh kieu Phap Xếp hàng ăn cơm tấm sương sáo CANH GÃ Æ Cách lược ga Dà n ga ham sa meo vặt Tổng đăng bo cuon cai chấn cach nau sup bi do ngon cách làm thịt lợn rán ngon cach pha tra chanh sữa chua mít ngon làm mì ý chay com chien ba khia các món ăn chính canh ga chua ngot ngon thịt gà bọc giấy bạc bê xào sả ớt Lam Giang sa Ngon như gỏi cá cơm chụp Không dung nạp sữa thạch trái tim cho valentine Quấn giấy nghệ thuật thành hình lá thu Må³ çœ Bánh mỳ Banh day m½ cãƒæ thịt bò sốt teriyaki Cà tím nướng than thơm nức mũi cach lam com dep num dua ngon cach lam goi tom thai lan canh chua hoa điên điển canh chua măng Chung nuoc chanh mat ong bao tu heo khia canh nam cha hai san mi chay Món Bún sup bap cách gói bánh chưng chan ga hap muoi thom che bien mun dua Phạm Liên Giữ dáng đẹp da với sinh goi hoa chuoi ngon CANH KHỔ QUA NHỒI THỊT buche che chuoi com xanh ngon trứng chiên kiểu thái ẹp chả cá nhồi rau củ chuối hột chuối sáp nướng Cháo nhái nước dừa com duong chau hat sen cà i nhà thờ Phồng tôm cháo thịt bằm trứng dau hu kho thit dimsum pha nước chấm ớt Chi tiết cách đan len cơ bản diy Thảo ga nuong muoi Làm Bánh kem mì lạnh nguyễn công thức pizza lòng non xào hành canh thịt rau củ sinh to bo dua ngon xao thit bo Lam banh chuoi Bánh rán mặn cho buổi chiều tan sở mon ngon tu ca hoi Cua Bi tôm hấp muối lẩu chua ngọt bia thừa gội đầu giặt hoà tôm xào mướp và giá banh crepe dau chuoi gan xào hành cá kho khế canh chua ăn cơm kem lạnh mon an Nhat